美味美食做法:鹅菜窝窝头的做法

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“食品白银” 玉蜀黍抗衰又防癌 学做包谷面窝窝头 想吃不用愁
包粟面窝窝头属于家常菜美食指南,首要原质感是包米面、黄豆面;工艺是蒸,制作简单。
原料: 大芦粟面250克、黄豆面100克; 配料: 黄砂糖适当的量; 做法: 1、将大芦粟面
德国类脂养身协会的

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“攒了深刻的大芦粟面和黄豆面,就想做最古老最不受待见粗口感的窝窝头。
黄豆与包米就如皆以引入给心厥,前驱前驱糖尿病症者的绝佳食物。听说,黄豆含优质蛋白和不饱和游离脂肪酸。尤其含丰裕的油酸与亚油酸,具备减弱胆汁醇的功效。黄豆纤维饱含皂甙,能接受胆酸,从而带动胆甾醇代谢,更加的幸免动脉血管硬化。而玉米三磷酸腺苷充足,所含脂肪为不饱和游离脂肪酸,其中八分之四为亚油酸,还含有甘油磷脂,谷固醇,碳水化合物C和多量生物素等,能收缩血清胆汁醇,防止单心房,高血压,冠状动脉粥样硬化性心脏病,心律非凡的发出。
听上去绝对美丽好,但那窝窝头除了自身喜欢,真没人爱它。口感粗不说,还不平和,相比噎人。就赏识那口感,只是揉面包车型大巴时候感觉生黄豆面包车型大巴意味太那怎么,可是蒸透了,就没那味儿了。蛮好。”

“原以为蔬菜揉进大芦粟面捏啊捏吧团成球,上锅生机勃勃蒸正是菜团子了。没悟出风度翩翩搜菜团子出来的大约全部都以玉蜀黍凉皮儿包蔬菜馅儿的金子球球。这可不是想做的这种。干脆做窝头好了,中间二个浮泛,比实心的圆球节约时间与火力。
纯粗粮,未有白面,只是黄豆面与玉蜀黍面,还都以粗面儿。加一点点小苏打,能够使口感略略蓬松,并推动包米面中的烟酰胺释放。
黄葱的蒿子杆嵌进均红的面团中,口感独有三个字——粗。。。。。”

玉蜀黍面窝窝头属于家常菜美食做法,主要原材质是包米面、黄豆面;工艺是蒸,制作轻易。

食物原料明细

食物材料明细

原料:

主料

主料

玉米面250克、黄豆面100克;

  • 玉米面80克
  • 黄豆面40克
  • 沸水72克
  • 玉米面80克
  • 黄豆面40克
  • 茼蒿40克
  • 70克

配料:

辅料

辅料

原糖适合的数量;

  • 小苏打1克
  • 小苏打1克

做法:

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